건강관리/스포츠 썸네일형 리스트형 배영독학_혼자도 가능합니다 # 기본자세, 발차기 누워서 하는 수영으로 호흡이 편하다는 장점이 있고 얼굴이 물속으로 들어가기를 원하지는 않지만 물속에서 놀고 싶을 때 좋은 수영 방법 중에 하나입니다, " 몸이 안 뜨면 어떡해?? " " 배영하면 물 많이 먹는다던데??? " 기본적인 자세만 익힌다면 걱정하실 것 없습니다. # 배영 배영을 하려고 자세를 잡아보시면 부력 때문에 몸이 물속에 전부 잠기는 게 생각보다 어렵다고 느껴지실 겁니다. " 배영하다보면 가라앉는 사람들 있던데?? " 이런경우는 일반적으로 자세와 발차기를 하는 부분에 문제가 생긴 것이라고 생각합니다. 해결을 방법은 # 배영기본자세 배영 기본자세에서 주의해야 할 부분은 크게 4가지라고 생각합니다. #1. 수영장 천장을 바라본다. : 당연한 소리 아니야?라고 하실 수 있지만 턱을 당겨 바로 위.. 더보기 수영독학 # 자유형 롤링 동영상 2가지만 기억해 보시죠. 바다나 계곡에 놀러 갔을 때 수영을 할 수 있는 사람과 없는 사람은 휴가를 즐기는 방법은 명확히 나누어집니다. 수영을 할 수 있는 경우는 물에 대한 거부감이 상대적으로 낮아 물속에서 사람들과 어울려 놀 수 있는 방면에 수영을 할 수 없는 사람의 경우는 튜브와 구명조끼가 준비되었는지를 확인하지만 물에 대한 막연함 거부감이 있어 맘 편히 즐기기에는 부담감이 있습니다. " 배우고 싶어도 시간이 안 맞아, 강습자리가 없어... " " 강습없이 배우는 게 가능해??? " 방법과 꾸준함이 있으면 가능합니다. # 자유형 물에 몸이 뜨는 것이 익숙해지고 호흡과 발차기가 연습이 됐다면 팔을 돌릴 차례입니다. 호흡과 발차기가 어색한 것 같다면 아래의 내용이 도움이 될 것이라고 생각합니다. https://hasti-blog.. 더보기 해수욕장, 바다수영 3가지 Tip 휴가철에 해수욕장이나 바다에 놀러가시는 분이 정말 많은데요. 해수욕장이나 바다로 휴가를 가시는 분들의 대부분이 아마 바다가 주는 시원함 때문이라고 생각합니다. 그리고 이 시원함을 직접적으로 느낄수 있는 가장 좋은 방법이 해수욕장, 바다 수영이라고 생각하는데요 해수욕장, 바다 수영은 시원함뿐만 아니라 면역력증가와 혈액순환 개선에 도움이 된다는 것을 알고 계셨나요? 건강과 면역력이 자신의 삶에 중요한 부분을 차지하고 있다면 아래의 3가지 팁이 도움이 될 것이라고 생각합니다. 첫 번째로 수영에서의 전방호흡이란? 아마 수영에 관해 찾아보셨다면 음~~~ 파~ 음~~~ 파~ 가 중요하다고 말씀하시는 동영상 자료나 글로 된 자료를 접해보셨을 거라고 생각합니다. 벽을 잡고 한쪽 방향으로 숨을 뱉어봐라, 물속에서 코로 .. 더보기 수영장 혼자 배우기 #걷기, 뜨기 여름철 날이 더워지면 더워질수록 땀도 많이 나고 몸에 힘도 없어서 찬 음료나 음식을 찾게 되고 그러다 보면 이번 휴가를 바다나 계곡과 같이 시원함이 느껴지는 곳으로 휴가를 계획하는데요. 수영을 할 수 있다고 하더라도 튜브나 구명조끼를 챙기는 것이 좋긴하지만 수영을 하지 못 한다고 가정하면 필수로 챙겨야 하는 물품 중에 하나입니다. 수영을 하지 못 한다면 물놀이를 하다가 발이 닿지 않는 곳까지 떠밀려간다면 불안함 마음에 휴가를 제대로 즐길 수 없기 때문입니다. # 꼭 필요한 간단한 수영팁 간단한 팁을 설명드리려고 합니다. 어차피 계곡이나 바다에서 수상레저를 즐기게 된다면 구명조끼가 다 구비가 되어있고 이미 근처 상점이라던지 길가에 튜브를 파는 경우도 많이 있기 때문에, 튜브나 구명조끼를 조금 더 효율적으로.. 더보기 이전 1 다음
