불면증 썸네일형 리스트형 하늘공원 폐쇄!??, 대전 문화공원 최근 들어 생활패턴이 많이 바뀌게 된 것 같습니다. 꾸준히 다니던 헬스장도 문을 닫아(폐쇄) 저녁에 할 게 없어서 잠깐 졸다 보면 새벽 2시까지는 스마트폰만 바라보고 있습니다. 이럴 때마다 드는 생각이 " 몸도 피곤하고, 집중력도 없어지고.... 불면증 때문인가?? " 이런 생활이 반복이 되다 보니 무기력한 느낌을 많이 받는 것 같아 저녁시간에 산책을 가기로 했습니다. 대동 하늘공원 산책 근처 산책이라도 하자는 생각에 근처에 잘 알려진 대동 하늘공원을 가보았습니다. 산책을 정말 오랜만에 가다 보니 긴장도 되고 느낌이 이상했습니다. 하늘공원의 위치로는 도착장소는 아래와 같은 표지판이 있는 곳입니다. 가볍게 산책만 할 생각이었으므로 다른 곳은 돌아보지 않고 "대동 하늘공원"만 둘러보았습니다. 그냥 가볍게 산.. 더보기 여성 갱년기 불면증, 개선방법은!? 저는 잠을 설치게 되면 사람들의 이야기도 집중이 되지 않고 몸은 처지고, 약간의 두통이 느껴져서 하루가 전부 망가지게 되는 경우가 정말 많은데요. 특히 불면증은 남성보다는 여성에게서 자주 나타나는 경우가 많고 특히 갱년기 여성에게 발생하는 일이 많은데요 # 밤에 쉽게 잠을 못 이룬지가 1달이 넘어가시나요? # 잠을 자는 중간중간에 자주 깨시나요? # 일상생활을 하는 '낮' 시간에 불면증으로 인한 피로감을 느끼시나여? # 잠을 자도 개운함을 느끼시지 못 하시나요? # 잘 준비를 했는데도 30분 이상 잠이 오지 않으시나요? 이 중에 몇개의 증상이 자신이 겪고 있는 문제인가요? 혹시 5개 전부 해당하시나요? 아래의 해결책이 도움이 되실 것이라고 생각합니다. # 방 안 온도 확인해보기 너무 춥거나 너무 더운방안.. 더보기 이전 1 다음
