음식 추천 썸네일형 리스트형 다이어트 식단추천, 쉽게 해드릴게요~!! 인바디 기계를 통한 자신의 지방량과 근육량을 아는 것이 효율적이긴 하지만 인바디 기계의 도움 없이도 충분히 효율적인 다이어트를 진행할 수 있습니다. 전편에 이야기한 칼로리 설정(https://hasti-blog.tistory.com/13?category=792122)은 저의 기준이고, 저의 상태는 9번 이라고 생각을 해서 칼로리 설정했습니다. 지방량 많음 1 2 3 4 5 지방량 약간많음 6 7 8 9 10 지방량 보통 11 12 13 14 15 지방량 약간 적음 16 17 18 19 20 지방량 적음 21 22 23 24 25 지방량/근육량 근육량 적음 근육량 약간적음 근육량 보통 근육량 약간많음 근육량 많음 표에 자신이 어디에 해당하는지 너무 오랜 시간 고민할 필요는 없습니다. 느낌으로 자신이 어느 .. 더보기 이전 1 다음
