고혈압 썸네일형 리스트형 고혈압 환자 운동(낮추는 방법) 한국에서의 고혈압 진단기준은 2018년을 기준으로 수축기 혈압 130-139mmHg, 이완기 혈압 80~89mmHg를 고혈압 전 단계 수축기 혈압 140-159mmHg, 이완기 혈압 90~99mmHg를 1기 고혈압 수축기 혈압 160mmHg, 이완기 혈압 100mmHg 이상을 2기 고혈압 으로 정리하고 있습니다. [단. 가정혈압은 135/80mmHg 이상 일시 고혈압] 혈압에 대한 운동의 효과를 직관적으로 보고 오해를 하는 분들이 간혹 있는 것 같습니다. "운동을 하면 전신의 피가 빠르게 돌기 때문에 혈압을 높일 수 있어" 와 같은 말들이 그중 하나입니다. 하지만 많은 기관들(WHO, ASH...)이 고혈압을 낮추는 방법으로 의학적인 처방(고혈압 약)과 적당량의 운동을 요구합니다. 그 이유는 수많은 연구.. 더보기 이전 1 다음
