갱년기 불면증 썸네일형 리스트형 여성 갱년기 불면증, 개선방법은!? 저는 잠을 설치게 되면 사람들의 이야기도 집중이 되지 않고 몸은 처지고, 약간의 두통이 느껴져서 하루가 전부 망가지게 되는 경우가 정말 많은데요. 특히 불면증은 남성보다는 여성에게서 자주 나타나는 경우가 많고 특히 갱년기 여성에게 발생하는 일이 많은데요 # 밤에 쉽게 잠을 못 이룬지가 1달이 넘어가시나요? # 잠을 자는 중간중간에 자주 깨시나요? # 일상생활을 하는 '낮' 시간에 불면증으로 인한 피로감을 느끼시나여? # 잠을 자도 개운함을 느끼시지 못 하시나요? # 잘 준비를 했는데도 30분 이상 잠이 오지 않으시나요? 이 중에 몇개의 증상이 자신이 겪고 있는 문제인가요? 혹시 5개 전부 해당하시나요? 아래의 해결책이 도움이 되실 것이라고 생각합니다. # 방 안 온도 확인해보기 너무 춥거나 너무 더운방안.. 더보기 이전 1 다음
